Рад сообщить, что открылся наш телеграмм канал по обучению КР. Добро пожаловать. Прошу учеников пройти опрос. Намечается 2х дневный ретрит ОПРОС ЗДЕСЬ Новые пользователи форума могут оставить сообщение только в теме знакомимся и в теме инициация в КР1. В связи с активизацией спамеров, прорывающихся на форум, временно введено ограничение на добавление сообщений для группы "пользователь". То есть, в большинстве тем, форумчане, не имеющие статуса учеников или мастеров, не смогут оставлять сообщения. Новичкам открыты темы знакомство и запись на инициацию кр1
Если вы не можете написать сообщение, значит вы не подтвердили е-майл адрес при регистрации, проверьте свою почту. Пользователи, с нечитабельными никами, с не настоящими именами в профиле и с ссылками на сторонние сайты в своём профиле, удаляются без предупреждения!Чтобы получить доступ к написанию сообщений, подтвердите свой почтовый ящик. Проверьте правильность его написания! Если ваш почтовый ящик на сервере mail.ru - письма с подтверждением к вам могут не дойти. Посмотрите почту, вам должно прийти 2 письма с ссылкой на подтверждение или кодом. Если письма не пришли - посмотрите в папке спам (на сервере), если и там нет - поменяйте е-майл в вашем профиле, на другой (лучше заведите ящик наяндексе) или перерегистрируйтесь с новым е-маил адресом!
Что бы не заходить и не искать в каждой теме новые сообщения, найдите в верху, после объявлений, строчку - Личные сообщения(0) · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS - нажмите --Новые сообщения - и увидите все последние, свежие темы, собранные со всего форума. Первой темой будет та, в которой написали последнее сообщение, затем та тема, в которой сообщение написано чуть раньше, потом то, которое ещё раньше - это очень удобно - не надо открывать каждую тему и искать кто что написал и где. В самих же темах, на последних страницах будут последние "свежие" сообщения. То есть, если вы ждёте ответа в какой либо теме, то вам не надо всё время заходить в неё, просто, иногда нажимайте на Новые сообщения и смотрите, когда появиться ответ в нужной вам теме Помощь Круга Мастеров можно получить в этой темеhttp://kundalini-reyki.info/forum/22-151-1
alyama, у нас на сайте есть тема ЧАКРЫ, почитайте там http://kundalini-reyki.info/forum/14-51-1
Добавлено (15.05.2011, 15:16) --------------------------------------------- Еще тема ЙОГА-АСАНЫ - по работе с чакрами http://kundalini-reyki.info/forum/14-136-1
Следуй за своим счастьем, и Вселенная откроет тебе свои двери там, где были стены. Джордж Кемпбелл
Дорогая Marusia, рекомендуемый способ выбора комплекса: изготовить карты трех мастей /миры/, по 9 карт каждой /упражнения/. У меня бубны: от туза /туз-первое упр-е/ до девятки -Верхний; червы - Средний; кресты -нижний. 1. Берем карты только Верхнего мира и наугад вытаскиваем две. /упражнение "раз" и упр-е "четыре"/ 2. То же - две карты наугад только из Среднего мира. /упражнения "два" и "пять"/ 3. Две карты наугад только из Нижнего мира. /"третье" и "шестое"/ 4. Смешиваем все карты, в том числе ранее вытащенные, и тянем еще одну/"седьмое" - главное/ Оно может повторять какое-то из вытащенных а может быть другим.
Таким образом получаем 1. Упр-е из Верхнего мира 2.Упре-е Среднего мира 3. Упр-е Нижнего мира 4. Упре-е Верхнего мира 5. Упр-е Среднего мира 6. Упр-е Нижнего мира 7. Упр-е седьмое главное найденное из всех карт /может быть из любого мира/ 8. Базовая стойка мира главного упражнения - из стойки "выброс".
Например, сегодня я вытащила комплекс В3, С2, Н6, В7, С7,Н8, Н5, следовательно в конце, после главного упражнения Н5 - стойка Нижнего мира и из нее выброс.
Но если Вам удобно выбирать без карт - можно в произвольном порядке :). Как правило - семь упражнений по три повтора. Если есть желание - можно и все 27 по одному повтору /раз в 10 дней я себе такое удовольствие доставляю/. Или чередовать: сегодня Верхний мир, в след раз Средний, а в третий раз - Нижний...
Babanachainike,Алена, спасибо за разъяснения большое! 8. Базовая стойка мира главного упражнения - из стойки "выброс". Стойка - это позиция базовая из какого-нибудь мира? а почему она отдельным пунктом, не поняла. Или это что-то другое?
Исида, прекрасно!!! . Правильный тот способ, который хорош для Вас
Marusia, пожалуйста Про базовые положения на видео есть.
Базовых стоек три: в каждом мире своё "исходное положение" . Верхний мир: ноги чуть шире плеч, стопы параллельно, колени свободные, в спине [u]прогиб [/u]/крестец стремится к горизонтальному положению/, ручки соединены тыльными сторонами ладоней и надавливают слегка на спину в обл почек, локти вперед, плечи назад, голова такая "чик!" /приподнятая/. Вес равномерно распределен по стопам или чуть на пяточки /вперед не заваливаемся/. Средний мир: стойка на коленях /коленки пошире плеч/, ручки так же как в верхнем мире, спина- естественный прогиб, голова такая "чик!"/вперед не заваливаемся/. Нижний мир: коленно-локтевая позиция: колени широко, локоточки вместе; центр тяжести посредине - тело как-бы провисает между бедер и локтей /как подвесной мостик в горах/, вес распределен равномерно /не стараемся больше опираться на колени либо локти - только поровну/. Животик во всех базовых стойках расслаблен-расслаблен. Все упражнения начинаются из базовых стоек своих миров и в них же завершаются /хорошо после каждого упражения на секундочку-другую зафиксировать базовую стойку, прежде чем перейти к следующему повтору либо к следующему упражнению/.
Про выброс: по окончании комплекса остаётесь секунд на 30 /или больше, если хочется/ в стойке того мира, который выпал для главного упражнения и пребываете в ней, закрыв глаза и расслабляя промежность.
Про "является ли базовая стойка отдельным упражнением" - нет, не является. Но энергия начинает "шкалить" уже как только занимешь правильную базовую позицию. Поэтому, если гимнастке нездоровится, или она устала или лениво ей - можно постоять в базовых положениях для общей гармонизации и восстановления сил и здорового самочувствия.
Про следствия занятий у меня: несколько "чисток" по силе сравнимых с ЦК при получении настроек, забыла о ПМС и дискомфорте в критические дни, взгляд и голос стали мягче и "лучистее", тело текучее и мягкое, мужское внимание повсюду даже в мелочах /причем, не приставучее, а уважительное и поддерживающе-помогающее такое внимание/, юбки заняли лидирующее место в гардеробе. Тело почти постоянно транслирует тихий восторг от самого себя /не высокомерный а теплый такой восторг/. Окружающие начали интересоваться: занимаюсь ли я балетом /никогда не занималась / , какие дорогие кремы использую для омоложения /никакие /; в какой фитнесс-клуб я записана что там такие хорошие тренеры /ни в какой /.
И для меня важно, что и Гимнастика и КР дружественно и ненасильственно , ибо не люблю я себя пересиливать и заставлять, вошли в мой образ жизни /не смешиваясь, но дополняя друг друга/.
Babanachainike, Алена, так вы красиво и хорошо все объяснили, захотелось самой опять начать заниматься Следуй за своим счастьем, и Вселенная откроет тебе свои двери там, где были стены. Джордж Кемпбелл
Дорогая Aurorochka, Елена! Спасибо за отклик. От Вас - особенно приятно получить одобрение. Вы все всегда так ясно и красиво формулируете мысли я тоже стараюсь.
А к гимнастике присоединяйтесь, пожалуйста.
У меня у самой первый период был ознакомительный: поделать-бросить-сравнить-опять поделать-опять бросить... А потом тело императивно потребовало радости - и вот пятый месяц: то ли я делаю гимнастику, то ли гимнастика делает меня
то ли я делаю гимнастику, то ли гимнастика делает меня
Аленушка, я ее уже тоже начинала и делала, знаю, что хорошая практика, просто по некоторым причинам перестала. Больше кундалини-йогой занималась. А упражнения вытаскивали на картах Таро. Но эта гимнастика - она по другому по моему называется Гимнастика славянских чаровниц, действительна чудесная!!!
Спасибо Вам!!
Следуй за своим счастьем, и Вселенная откроет тебе свои двери там, где были стены. Джордж Кемпбелл
Исида самые первые: где-то через неделю - сил очень прибавилось, а как жить с такими новыми мощностями было пока не оч понятно .
Первая чистка где-то через три недели регулярных занятий приключилась.
Сейчас над собой посмеиваюсь А тогда меня так перло, что по два комплекса в день делала: вечером вытягивала карты, разучивала и делала для переключения с дневных напрягов на вечерне-домашний лад, а утром тот же комплекс для зарядки. И так каждый день.
А укоренение в результатах, ну когда уже заметно и окружающим, когда спрашивать начали "что делаешь, признавайся?" - это примерно на третьем месяце появилось.
Я занимаюсь где-то месяца 2, особых результатов как-то..... плавность и текучесть и до этого были, но точно не худеется, а подключила бодифлекс, делаю его после Чаровниц. А настроение действительно повышается, упражнения,наверное, эндорфины вырабатывают )))))Работаю дальше.
Исида, так и мне не худеется. Но вес как-то хитро перераспределился по объемам: где надо подтянулось - а где и выпятилось, что коллега который не стесняется делать комплименты все чаще повторяет "у Вас идеальная фигура" и по лицу видно что не врет. Да и "положа правую руку на левое сердце" мне в моем весе хорошо /рост 172 вес 68-70/. Вобщем, расслабилась я про это
Тем более, что побывала я на расстановках /и в расстановках/ людей с так называемым "лишним весом" и получила представление что симптом "лишний вес" - далеко не лишний.
/шепотом/ И морщинки не хочется от худения приобретать. Телу хорошо, оно растянуто, оно гибкое, оно расслабленное, оно вибрирует, кожа выравнивается, соматика чувственно отзывается на окружающий мир - и прекрасно! Посмотрим, как дальше будет
Babanachainike, Алёна, а как правильно дышать во время упражнений? ТО есть надо ли делать вдохи- выдохи в определённые фазы упражнения, как в упр. Око Возрождения? Бог смотрит не на то, как много мы делаем, а на то, сколько любви мы в это вкладываем. Мать Тереза.
Рад сообщить, что открылся наш телеграмм канал по обучению КР. 
Или это что-то другое? 
А тогда меня так перло, что по два комплекса в день делала: вечером вытягивала карты, разучивала и делала для переключения с дневных напрягов на вечерне-домашний лад, а утром тот же комплекс для зарядки. И так каждый день. 
