Рад сообщить, что открылся наш телеграмм канал по обучению КР. Добро пожаловать. Прошу учеников пройти опрос. Намечается 2х дневный ретрит ОПРОС ЗДЕСЬ Новые пользователи форума могут оставить сообщение только в теме знакомимся и в теме инициация в КР1. В связи с активизацией спамеров, прорывающихся на форум, временно введено ограничение на добавление сообщений для группы "пользователь". То есть, в большинстве тем, форумчане, не имеющие статуса учеников или мастеров, не смогут оставлять сообщения. Новичкам открыты темы знакомство и запись на инициацию кр1
Если вы не можете написать сообщение, значит вы не подтвердили е-майл адрес при регистрации, проверьте свою почту. Пользователи, с нечитабельными никами, с не настоящими именами в профиле и с ссылками на сторонние сайты в своём профиле, удаляются без предупреждения!Чтобы получить доступ к написанию сообщений, подтвердите свой почтовый ящик. Проверьте правильность его написания! Если ваш почтовый ящик на сервере mail.ru - письма с подтверждением к вам могут не дойти. Посмотрите почту, вам должно прийти 2 письма с ссылкой на подтверждение или кодом. Если письма не пришли - посмотрите в папке спам (на сервере), если и там нет - поменяйте е-майл в вашем профиле, на другой (лучше заведите ящик наяндексе) или перерегистрируйтесь с новым е-маил адресом!
Что бы не заходить и не искать в каждой теме новые сообщения, найдите в верху, после объявлений, строчку - Личные сообщения(0) · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS - нажмите --Новые сообщения - и увидите все последние, свежие темы, собранные со всего форума. Первой темой будет та, в которой написали последнее сообщение, затем та тема, в которой сообщение написано чуть раньше, потом то, которое ещё раньше - это очень удобно - не надо открывать каждую тему и искать кто что написал и где. В самих же темах, на последних страницах будут последние "свежие" сообщения. То есть, если вы ждёте ответа в какой либо теме, то вам не надо всё время заходить в неё, просто, иногда нажимайте на Новые сообщения и смотрите, когда появиться ответ в нужной вам теме Помощь Круга Мастеров можно получить в этой темеhttp://kundalini-reyki.info/forum/22-151-1
Summertime, Противопоказаний нет ни для кого, просто в практику нужно пожилым людям входить постепенно, то есть, не переусердствовать с бхастрикой, а покой ума начинать с трех-пяти минут за раз, и если это единственная практика, то можно делать три раза в день, постепенно увеличивая время. КР - это, прежде всего, система саморазвития, а, уж потом, - целительство. Помните это!
Учитель, ещё пара вопросов про бхастрику. В какой позе лучше делать и в одном видеоролике видел как исполнитель бхастрики выполнял её с гьян мудрой. Имеет ли это смысл? Вообще практикую мудры, собственно, с них в своё время всё и начиналось.
Кстати, на мой взгляд с началом практики бхастрики у меня сдвинулась с мёртвой точки борьба с лишним весом.
Сообщение отредактировал MOleg - Пятница, 15.06.2012, 10:47
MOleg, Иногда, бхастрика выбивает вас в очень глубокие уровни и часто спонтанно начинается медитация или глубокое медитативное состояние. Часто, из за избытка кислорода и энеригии вас может повести, расслабить и ввести в транс, посему, важно при бхастрике принять наиболее удобную, лучше сидячую позу и на задержке дыхания быть в максимально устойчивой позе, что бы была возможность и расслабиться полностью и перейти, по необходимости, в медитативное состояние. Удержание какой либо мудры, концентрация, может не дать вам получить максимум от пранаямы. Да и потом, при выполнении бхастрики вы и так делаете мудру - три замка - этого достаточно КР - это, прежде всего, система саморазвития, а, уж потом, - целительство. Помните это!
Нашел на Ютубе видео - Пранаяма - Бхастрика. У меня получается. Такое ощущение, как-будто я это умел . После пяти раз появляется какое-то непонятное состояние. Никогда до этого такого не ощущал .
Примерно через месяц занятий в области нижнего замка стало появляться ощущение жара.
Добавлено (08.07.2012, 21:41) --------------------------------------------- Учитель, при выполнении бхастрики требуется ли сосредоточение внимания где-либо?
Сообщение отредактировал MOleg - Воскресенье, 08.07.2012, 21:41
AmanMaloff, Да, почти так и делается бхастрика, как на видео, только вдох-выдох - максимально должны быть полными, глубокими, последний вдох то же глубокий и не обязательно медленный. Три замка - правильно, задержка дыхания на последнем вдохе - максимально большая но без дискомфорта, то есть, задержать дыхание на столько, сколько вам комфортно и безболезненно.
Quote (MOleg)
Учитель, при выполнении бхастрики требуется ли сосредоточение внимания где-либо?
это продвинутые уровни. Можно удерживать внимание на чакрах - опять таки, только тогда, когда вы чётко видите энергии и всё, что происходит. Можно удерживать внимание на аджне - переднем и ли заднем её аспекте - это помогает развить видение, но лучше, позволить себе при выполнении бхастрики упасть в спонтанную медитацию, тогда течение энергии будет спонтанно правильным и не усилие в уме позволит вашему сознанию расширяться до бесконечности, в отличии от концентрации внимания на объекте (чакрах, теле и так далее) Всё простое - самое идеальное, чем меньше усилий и сложности, тем правильней упражнение КР - это, прежде всего, система саморазвития, а, уж потом, - целительство. Помните это!
MOleg, Быстро и глубоко, лёгкие должны полностью наполняться, то есть, и верхняя часть и нижняя часть... Как вы помните, есть три типа дыхания, верхнее, обычное и с подключением низа живота, так вот правильная бхастрика идёт с полным дыханием, в этом большая польза - очищаются те части лёгких (нижние особенно) которые редко работают и накапливают грязь, это и энергетическая составляющая, прана омывает большую часть лёгких и больше поступает в тело.... разогрев - это уже следствие, больше разогрева или меньше - не важно, он зависит от количества поступившего кислорода в лёгкие и в кровь, то есть, от интенсивности упражнения и свежести воздуха, но важна энерго составляющая упражнения. КР - это, прежде всего, система саморазвития, а, уж потом, - целительство. Помните это!
тааак, теперь мне стало не понятно 9насмотрелась ютуба), получается 9-й выдох самый сильный и 10-й вдох самый глубокий, потом замки? Живот при этом втягивается весь, или он вообще не втягивается, а только низ зажимается? Я Оля
понятно, Учитель. Я теперь поняла, почему мой организм пугался этих упражнений вместе с Око Возрождения- я не правильно их делала, хотя проштудировала и просмотрела все ролики в инете. Спасибо. На 4-м разе уже отключаюсь в медитацию. Я Оля
Раньше делала иногда только 2 пранаяму - на покой ума. Теперь решила всерьез взяться за Бхастрику:). Сделала несколько раз. Через минут 15 начался насморк, вскоре состояние пришло как при простуде, и так продолжалось дня 3. Сегодня проснулась здоровой уже. Интересный эффект
Здравствуйте! Делала Бхастрику 1 раз 2 круга, потом медитацию провела, всё очень сильно кололо и мышцы дёргало. На второй день сделала 1 раз потом медитацию , всё хорошо. Но когда ложилась спать,. начала зевать глубоко и потом стало тяжело дышать, как будто в горле закрылся путь, глотала, пила воду,. булькало в горле, ощущение что там что-то увеличилось, дальше хуже, в животе , груди, кишечнике,. легких, везде булькало, за 5 мин. 3 раза ходила в туалет,. но ощущение что там всё стоит и живот как воздушный шар,. казалось лопнет, потом я начала паниковать потому что задыхалась, билась как в лихорадке, молилась всем кто мне помогает и защищает чтобы не умереть по глупости, через час успокоилась, кое-как уснула. Сегодня с утра опять ни с того ни с сего тяжело дышать, зеваю, сейчас сижу на свежем воздухе. Что происходит? У меня щитовидка увеличена, может пранаяма противопоказана? Как восстановить дыхание?
Рад сообщить, что открылся наш телеграмм канал по обучению КР. 
. После пяти раз появляется какое-то непонятное состояние. Никогда до этого такого не ощущал 
